Tout savoir Le fil de discussion sur la santé, la forme physique et l'exercice – Forum de discussion générale

Salut à tous! Je me suis demandé si ce serait une bonne idée de démarrer un fil de discussion où nous pourrions régulièrement (ou semi-régulièrement) publier sur ce que nous faisons pour rester en forme.

Je sais que différents sports ont leurs réseaux sociaux sur mesure, mais je n'en fais pas partie personnellement. Je trouve aussi l'idée de parler de cette chose avec ma famille assez embarrassante pour une raison quelconque. Je me demande donc si un endroit semi-anonyme comme celui-ci pourrait nous encourager à publier des pensées, des progrès, des bons et des mauvais jours et que nous pouvons nous soutenir mutuellement dans tous les objectifs d'exercice et de fitness que nous pourrions avoir.

Je ne fais pas personnellement les résolutions du nouvel an, mais je pensais que si d'autres le faisaient, alors le moment serait peut-être venu de commencer ce fil afin que nous puissions nous aider à rester sur la bonne voie. Un peu comme le fil du club de jeu mais pour faire de l'exercice. Bien sûr, Ring Fit Adventure compte, vous pouvez donc publier à ce sujet ici aussi!

Veuillez discuter de tout sport ou exercice que vous pourriez faire, tenez-nous au courant chaque semaine ou quotidiennement ou à la fréquence que vous jugez appropriée. Ce fil est destiné aux personnes de toutes capacités, de la marche puissante avec votre chien au banc en appuyant sur un éléphant. Je n'ai pas besoin de le dire parce que vous êtes tous de bonnes personnes, mais aucune honte ne devrait avoir lieu. Des plaisanteries amicales peut-être, mais s'il vous plaît, dites si quelqu'un vous a mis hors de forme afin que cette personne puisse cesser et que nous puissions continuer à nous soutenir mutuellement.

Si personne n'est intéressé à publier ce genre de chose ici, alors je suis sûr que ce fil mourra dans une dignité obscure 😅, dans cet esprit, je partagerai d'abord et j'espère que cela encouragera les autres à faire de même!


Je suis un gros MF! J'ai été grosse pendant la majeure partie de ma vie, sauf quelques brèves années à l'université où j'étais super maigre pour une raison quelconque (probablement à cause de l'absence de repas cuisinés à la maison!). Je n'ai jamais vraiment été «en bonne santé» sauf peut-être une fois par an ou tous les deux ans, je vais faire une sorte de programme d'exercice pendant un mois ou deux qui se terminera inévitablement parce que j'ai subi une blessure au travail ou simplement parce que je suis vieux ou quelque chose.

Quoi qu'il en soit, premier verrouillage en mars 20, j'ai commencé le yoga DDP, ce qui était bien et j'ai passé environ 10 semaines dans le programme de 13 semaines pour débutants avant de franchir la porte de l'escalier (nous avons des chiens) et de me retirer. Cela a mis à peu près toute mon activité (même les promenades quotidiennes) en attente pendant un bon moment et je n'y suis jamais vraiment revenue.

Quelqu'un m'a donné un tracker de fitness pour Noël, un de ces 20 £ bon marché d'Amazon. J'ai également ramené ma partenaire chez elle récemment pour qu'elle puisse aller travailler. Elle a pris son tapis de yoga avec elle, alors j'en ai acheté un nouveau sur eBay pour 13 livres et j'ai recommencé le yoga DDP. J'ai commencé le lundi (avant l'arrivée du tapis) qui n'était que la vidéo d'instruction et aujourd'hui j'ai refait la vidéo d'instruction et l'une des bandes de travail.

Pour faire court, je suis épuisé, mais j'espère terminer les 13 semaines complètes cette fois et aucune blessure précédente ne se déclenchera ni nouvelle blessure!

Je ne suis pas vraiment sûr de ce tracker de fitness, chaque fois que je regarde ma fréquence cardiaque, je suis assez surpris qu'il montre une fréquence cardiaque au repos de <90 bpm parfois lorsque je transpire des seaux. L'application pour le tracker montre un graphique de la façon dont votre fréquence cardiaque monte et descend et en dehors d'une heure de yoga aujourd'hui, elle a dit que j'étais dans la zone de combustion des graisses pendant 25 minutes. Pas mal je suppose mais je souhaite que cela me montre correctement quand je fais le travail donc je sais que je le fais bien.

Donc voilà! Que faites-vous ou prévoyez-vous tous faire pour vous maintenir ou vous mettre en forme? Partagez s'il vous plait!

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