Acheter Comment un jeu vidéo m'a aidé à récupérer mon corps après avoir eu un bébé | Jeux

WBien des célébrités et des influenceurs Instagram semblent capables de perdre leur poids de grossesse en quelques mois (tout en décrivant gaiement le processus toutes les heures), la réalité est bien différente pour la plupart des femmes. Je n’ai pas rebondi, j’ai rampé, et c’est difficile de ne pas se sentir désemparé quand on est si fatigué que de regarder ses entraîneurs se sentir au travail.

Entre le manque de sommeil et le fait de devoir récupérer d'une des expériences les plus difficiles physiquement que le corps humain puisse vivre, le simple fait de quitter la maison est un exploit en soi, encore moins de faire de l'exercice. Bien que le NHS recommande d'attendre après votre visite postnatale de six semaines avant de faire quoi que ce soit d'épuisement (plus longtemps si vous avez eu un accouchement par césarienne ou compliqué), les experts recommandent également une activité physique régulière pour vous maintenir en forme, aider votre corps à récupérer et éventuellement prévenir la dépression postnatale .

C’est très bien, mais être capable de faire du sport quand on essaie de concilier la garde des enfants et que l’entretien quotidien est souvent irréaliste. Cela fait presque un an que ma fille est née, et j’ai encore du mal à trouver le temps de faire plus qu’une promenade rapide dans les magasins pour obtenir davantage de couches afin que mon cœur bat plus vite.





Switch Ring Fit - un pad Jogcon se place dans une bande de jambe, tandis que l’autre est inséré dans le contrôleur de sonnerie. Les deux travaillent ensemble pour surveiller vos mouvements.



Switch Ring Fit – un pad Jogcon se place dans une bande de jambe, tandis que l’autre est inséré dans le contrôleur de sonnerie. Les deux travaillent ensemble pour surveiller vos mouvements. Une photographie: Nintendo

Ainsi, lorsque Nintendo a lancé Ringcon pour Nintendo Switch en octobre, un contrôleur de jeu unique conçu pour vous permettre de faire de l’exercice physique à la maison, c’était comme si j’avais trouvé une solution potentielle. Ring Fit Adventure, le premier jeu compatible avec l'appareil, propose une gamme d'exercices guidés traditionnels, de mini-tâches et un mode histoire qui vous permet de jouer avec un anneau de conversation pour affronter l'influence sombre du dragon déchiré de manière insensée, Dragaux. .

L'emballage comprend un Ring-con – un anneau de résistance dans lequel un contrôleur peut glisser – et une sangle de jambe pour l'autre. Cela fonctionne en utilisant des capteurs dans les contrôleurs qui aident à suivre vos mouvements pendant vos exercices. C’est une pièce étonnamment robuste qui ressemble vraiment à un appareil d’entraînement malgré sa forme inhabituelle. Toutefois, à 65 £, c’est un investissement très important et, si vous ne possédez pas de commutateur Nintendo, vous devrez également en tenir compte dans le coût.

Même si je devais trouver un endroit sûr, loin de la portée de bébé, pour ranger l’anneau et la sangle de jambe, le faire à la maison me semblait un moyen pratique de faire de l’entraînement sans avoir à s’inquiéter de la logistique de la petite enfance liée au sport. Vous pouvez définir votre niveau de condition physique afin de déterminer la force des exercices. Il est toutefois judicieux de commencer par les paramètres occasionnels à faible impact, car vos ligaments sont encore plus flexibles après la naissance et risquent donc davantage d'être blessés si vous vous étirez trop. Il suffisait de faire battre mon coeur sans être trop loin de ma zone de confort.

Me sentant un peu bête de m'accroupir en tenant un cerceau, j'ai tiré mes rideaux pour que personne ne puisse voir, mais le guide des exercices en jeu est clair et rassurant, et cet embarras initial s'est rapidement estompé. Le mode aventure vous permet de faire du jogging dans divers domaines et de vous arrêter occasionnellement pour combattre des monstres en utilisant divers exercices, tels que des levées du genou et une pose de la chaise pour infliger des dégâts. Les exercices ressemblent à un mélange d'aérobic et de cours de pilates et, avec les contrôleurs qui suivent vos mouvements et qui grondent avec chaque représentant, vous obtenez une bonne quantité de commentaires pour vous aider à rester sur la bonne voie. Cela me semble beaucoup plus efficace que de simplement suivre un cours de vidéo en ligne grâce à ces conseils, et l’élément jeu me donnait l’impression que j’avais réalisé quelque chose même après une courte session.

Vous avez également la possibilité de personnaliser votre entraînement ou d’accéder rapidement à des «ensembles» axés sur certaines zones de votre corps. J’ai trouvé les ensembles dos et épaules particulièrement utiles, car j’ai été aux prises avec une douleur au dos – une affection courante après avoir eu un enfant. Ce n’est pas un remède miracle, mais il s’est atténué après avoir étendu ces zones.

Ce qui m'a le plus surpris au sujet de l'utilisation de Ring Fit, ce sont les avantages mentaux. J'espérais trouver un moyen plus pratique de changer le poids de bébé. Je ne m'attendais donc pas à une épiphanie personnelle concernant mon corps. Peu importe combien de fois vous entendez à quel point il est merveilleux de faire grandir un petit être humain en vous, il se sent toujours totalement surréaliste. Le corps que vous avez connu toute votre vie commence à changer, que vous le vouliez ou non. C’est tout à coup plus une chose à vous et c’est une chose énorme de garder votre tête autour de vous alors que vos pieds gonflent inexplicablement et que tous vos ligaments se ramollissent pour s'adapter à votre bosse en expansion.

Même après l’arrivée du bébé, votre corps n’est pas le vôtre. Il est utilisé pour la subsistance, pour dormir ou comme moyen de transport pour le transporter consciencieusement. Compresser dans un entraînement de 10 minutes avec le Ring Fit entre les siestes m'a permis de me sentir comme si je récupérais enfin mon corps. Cela a évolué comme je l'ai voulu plutôt que de simplement répondre aux besoins de mon enfant.

Après avoir accouché, ma confiance en moi et mon image corporelle en ont pris un coup énorme. Apparaître au gymnase ou faire du jogging en public me semble inaccessible pour le moment, mais le fait de pouvoir faire de l'exercice guidé dans l'intimité de ma propre maison m'a donné le goût de commencer à me mettre en forme de manière plus gérable.

Même si je ne perds pas de poids dans mes aventures avec Dragaux, récupérer ce sentiment de contrôle sur mon propre corps a été inestimable.

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